Mirco Schanz

Meditation hat mein Leben positiv auf den Kopf gestellt. Deshalb gebe ich dieses tolle Werkzeug in meinen Kursen an meine Kunden weiter. Meditation ist für mich Gegengift gegen Stress. Meditation lässt Dich besser schlafen und trägt zu einer besseren körperlichen und mentalen Gesundheit bei. Ich zeige Dir, wie einfach es ist, Meditation zu lernen und in Deinen Alltag zu integrieren.

In meinem Buch „ausgeSTRESSt“ erläutere ich, was Stress in unserem Körper und unserem Gehirn auslöst und wie Stress uns krank machen kann. Das durfte ich an meinem eigenen Leib erfahren. Meditation hat mir geholfen, meinen Weg zu finden. So zeige auch ich Dir in diesem Buch und in meinen Kursen Wege auf, wie du Stress vermeiden, reduzieren und abbauen kannst. Für ein glücklicheres und gesünderes Leben.